Regulowana ławka do ćwiczeń z hantlami do treningu siłowego

Ławki do hantli są dobrym sprzętem fitness do treningu siłowego. Jest często używany do wspomagania hantli w wykonywaniu niektórych niezbędnych czynności fitness, takich jak: wyciskanie hantli na ławce skośnej, wyciskanie hantli na ławce w dół, unoszenie hantli na płasko itp. Ćwicząc z hantlami, można poprawić kontrolę stawów i mięśni w różnych częściach ciała ciała, ćwicz małe grupy mięśni wokół docelowej grupy mięśni i lepiej stymuluj tkankę mięśniową w łączących częściach każdej grupy mięśni. Pozwól, aby grupy mięśni każdej części były ściślej połączone, a ćwiczone mięśnie będą bardziej skoordynowane. Ten rodzaj ukierunkowanego ćwiczenia fitness nie może zostać wykonany bez pomocy ławki do hantli, a jego nazwa pochodzi od funkcji ławeczki do hantli.

Dzięki ławce z hantlami możesz wykonywać ćwiczenia klatki piersiowej, takie jak wyciskanie hantli na ławce, wyciskanie hantli na ławce skośnej, wyciskanie hantli na ławce; ćwiczenia na plecy obejmują: wiosłowanie hantlami jedną ręką, pompki.