Sprzęt do ćwiczeń siłowych Neoprenowy Kettlebell

Kettlebell, zwane także Pesas rusas, służą do wzmacniania siły mięśni, wytrzymałości, równowagi, a także elastyczności i wydolności krążeniowo-oddechowej. Ogólnie rzecz biorąc, wykonując różne ćwiczenia, takie jak pchanie, podnoszenie, przenoszenie i zmieniając różne pozycje treningowe, możesz trenować te części ciała, które chcesz ćwiczyć. Jest to rodzaj sprzętu fitness do ćwiczeń aerobowych. Matowa konstrukcja warstwy wierzchniej zwiększa siłę tarcia, zapewniając lepszą przyczepność i jest bardziej odpowiednia dla kobiet do ćwiczeń. Codzienne ćwiczenia o umiarkowanej intensywności mogą skutecznie wzmocnić napięcie mięśniowe i zredukować tkankę tłuszczową.

Co sądzisz o treningu z użyciem neoprenowych kettlebell? Ogólnie rzecz biorąc, całkiem dobrze jest używać odważników Kettlebell w ramach swojego programu ćwiczeń, ale w szczególności:

1. Wybuchowy trening siłowy. Odważniki neoprenowe są koniecznością, jeśli trenujesz kulturystykę.

2. Jako alternatywa dla treningu interwałowego. Jeśli chcesz doświadczyć korzyści płynących z treningu interwałowego o wysokiej intensywności bez konieczności wychodzenia na rower czy bieganie, ćwiczenie z odważnikami Kettlebell będzie idealnym wyborem.

3. Jako część rehabilitacji/profilaktyki mięśni. Jeśli w przeszłości miałeś kontuzje dolnej części pleców i nóg, bardziej odpowiedni będzie dla Ciebie trening z użyciem kettlebell.

4. Wreszcie, jeśli próbujesz poprawić swoje wyniki (biegać szybciej, lepiej dryblować, podnosić ciężary) za pomocą treningu z kettlebellami, prawdopodobnie będziesz rozczarowany. Ponadto tradycyjny trening siłowy może być bardziej korzystny, jeśli chodzi o przyrost siły.