podkładka treningowa

Rola ćwiczeń na bieżni jest nadal stosunkowo duża, może ćwiczyć mięśnie, kości, ma dobry wpływ na układ sercowo-naczyniowy i choroby serca. Sposobów na ćwiczenia jest oczywiście wiele, jednak wybór ćwiczeń na bieżni podyktowany jest także tym, że ich sprawność nie jest ograniczona przez środowisko, nie będzie można wyjść pobiegać, bo na zewnątrz pada deszcz, a bieżnia jest wygodna i prosty w użyciu niż inny sprzęt fitness, nie ma ścisłych wymagań wiekowych, odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych. Obecnie bardziej popularną bieżnią jest seria bieżni elektrycznych. Ten rodzaj bieżni stopniowo zastąpił pozycję bieżni mechanicznej i stał się głównym produktem na rynku bieżni. Jego zaletą jest to, że silnik może służyć do napędzania pasa bieżnego, co wymaga od ludzi poruszania się z różną prędkością