Wiele ciężarów mięśni buduje sześciokątne gumowe hantle

Wnętrze hantle z gumy sześciokątnej jest wykonane z żeliwa, a strona zewnętrzna jest owinięta gumowym materiałem. Jest to jednoczęściowy odlew, wygodny wygląd, dzięki czemu jest bardzo wygodny w użyciu. Ponieważ zewnętrzna część wykonana jest z gumy, niełatwo ją rdzewieć i ma dłuższą żywotność. Hantle gumowe sześciokątne są bezpieczniejsze w użyciu, nie wydają głośnego dźwięku i nie ranią podłogi po umieszczeniu, zwłaszcza jeśli podłoga w domu jest wyłożona kafelkami, bardziej zaleca się zakup gumowych hantli.

Korzyści z długotrwałych ćwiczeń z hantlami:

1. Długotrwała praktyka z hantlami może modyfikować linie mięśniowe i zwiększać wytrzymałość mięśni. Częste ćwiczenia z hantlami z dużym ciężarem mogą wzmocnić mięśnie, wzmocnić włókna mięśniowe i zwiększyć siłę mięśni.

2. Może ćwiczyć mięśnie górnej części ciała, mięśnie talii i brzucha. Na przykład podczas robienia przysiadów trzymaj hantle z tyłu szyi obiema rękami, co może zwiększyć obciążenie ćwiczeń mięśni brzucha; trzymaj hantle do ćwiczeń zgięcia bocznego lub rotacji ciała, które ćwiczą wewnętrzne i zewnętrzne mięśnie skośne; Unoszenie przedramion, unoszenie w bok itp. może ćwiczyć mięśnie ramion i klatki piersiowej.

3. Ćwicz mięśnie dolnych partii ciała. Takie jak przysiady jedną nogą z hantlami, przysiady i skakanie obiema stopami itp.