Wiele ciężarów mięśni budujących gumowe hantle sześciokątne

Wnętrze hantle z gumy sześciokątnej jest wykonane z żeliwa, a strona zewnętrzna jest owinięta gumowym materiałem.Jest to jednoczęściowy odlew, wygodny wygląd, dzięki czemu jest bardzo wygodny w użyciu.Ponieważ zewnętrzna część wykonana jest z gumy, niełatwo ją rdzewieć i ma dłuższą żywotność. Hantle gumowe sześciokątne są bezpieczniejsze w użyciu, nie wydają głośnego dźwięku i nie ranią podłogi po umieszczeniu, zwłaszcza jeśli podłoga w domu jest wyłożona kafelkami, bardziej zaleca się zakup gumowych hantli.

Korzyści z długotrwałych ćwiczeń z hantlami:

1. Długotrwała praktyka z hantlami może modyfikować linie mięśniowe i zwiększać wytrzymałość mięśni.Częste ćwiczenia z hantlami z dużym ciężarem mogą wzmocnić mięśnie, wzmocnić włókna mięśniowe i zwiększyć siłę mięśni.

2. Może ćwiczyć mięśnie górnej części ciała, mięśnie talii i brzucha.Na przykład podczas robienia przysiadów trzymaj hantle z tyłu szyi obiema rękami, co może zwiększyć obciążenie ćwiczeń mięśni brzucha;trzymaj hantle do ćwiczeń zgięcia bocznego lub rotacji ciała, które ćwiczą wewnętrzne i zewnętrzne mięśnie skośne;Unoszenie przedramion, unoszenie w bok itp. może ćwiczyć mięśnie ramion i klatki piersiowej.

3. Ćwicz mięśnie dolnych partii ciała.Takie jak przysiady jedną nogą z hantlami, przysiady i skakanie obiema stopami itp.