Zimna pogoda w połączeniu z bezradnością związaną z jakością powietrza sprawia, że coraz więcej miłośników sportu zwraca uwagę na sprzęt do ćwiczeń w pomieszczeniach zamkniętych.
Hantle
Hantle nazywane są „młotkiem i dłutem do rzeźbienia mięśni” i są jednym z ważnych instrumentów fitness i fitness.Eksperci twierdzą: dopóki masz parę hantli i ławeczkę, możesz robić, co chcesz, tak aby ćwiczyć każdy mięsień ciała.Hantle mają hantle o stałej wadze i hantle regulowane dwa rodzaje.Ten pierwszy jest w większości odlany z żelaza i waży od 2 do 10 kilogramów.Ta ostatnia ma kształt małej sztangi, wykonanej z twardego plastiku lub surówki i może być wyposażona w dzwonki o różnej masie na obu końcach.Zaciski mocowane są za pomocą śrub.Istnieje również mały hantle, zwany także hantlem kieszonkowym lub hantlem damskim.Jest lekki, mały i wykwintny, wykonany z metalu, galwanizowany i polerowany.Kobiety często wykorzystują go do ćwiczeń z hantlami.
Pedał
Pedał rytmiczny to narzędzie fitness służące do wykonywania ćwiczeń pedałowych.Praca na pedałach jako forma kalisteniki staje się coraz modniejszą metodą odchudzania na świecie.Dzieje się tak dlatego, że etapy testu sprawności fizycznej na etapie ćwiczeń aerobik są połączone z ruchami i krokami aerobiku, wykonywanymi na specjalnym pedale, dlatego też mają wszystkie cechy aerobiku, w połączeniu z możliwością regulacji wysokości, klienci mogą według sobie okoliczności łatwo utrzymać skuteczne ćwiczenia siłowe do utraty wagi, skuteczniej poprawić swoją koordynację.Kolejny powód: bezpieczeństwo obsługi pedałów jest większe.Ponieważ pedał porusza się głównie w górę i w dół, skoki są stosunkowo słabsze, co w naturalny sposób powoduje, że staw kończyny dolnej ma wyraźne zgięcie i wyprost oraz bufor, dzięki czemu może znacznie zmniejszyć wpływ na każdy staw, w maksymalnym stopniu, aby uniknąć kontuzja sportowa spowodowana skokiem w dal.
4 wskazówki dotyczące zakupu urządzenia do ćwiczeń w pomieszczeniu
1. Weź pod uwagę finanse swojej rodziny i warunki mieszkaniowe.Warunki ekonomiczne i mieszkaniowe dogodne, można dokupić wielofunkcyjny sprzęt fitness np. bieżnie;Jeśli warunki rodzinne nie pozwalają, można kupić kilka jednofunkcyjnych urządzeń do ćwiczeń w pomieszczeniach zamkniętych, takich jak sztangi, drążki elastyczne, uchwyty i tak dalej.
2. Zastanów się, co chcesz robić i co lubisz robić.Jeśli w rodzinie jest więcej wychudzonych osób, należy potraktować je priorytetowo, kupując sprzęt siłowy z niezwykłym efektem rozwijania kilku mięśni, taki jak sztanga, hantle, urządzenie do naciągania sprężyn;Jeżeli w rodzinie jest najwięcej osób otyłych, powinny one wybrać sprzęt do ćwiczeń aerobowych, np. orbitrek, rowerek fitness itp.;Jeśli rodzina jest stara W ciągu zaledwie 3 pokoleń MAJĄ TŁUSZCZ, MAJĄ szczupłą, MUSZĄ wybrać i kupić odpowiedni sprzęt do ćwiczeń dla całej rodziny, np. bieżnię.
3. Powinieneś udać się do zwykłych sklepów sportowych lub dużych instytucji sportowych, aby kupić sprzęt do ćwiczeń w pomieszczeniach zamkniętych, jakość jest ważnym wyznacznikiem, należy poszukać pozwolenia na prowadzenie działalności, zwrócić uwagę na produkty oznaczone na producencie, adresie fabryki i innych podstawowych informacjach, problemach należy udać się w odpowiednim czasie do miejsca sprzedaży w celu wymiany lub złożyć skargę do odpowiednich działów.Kupując mały sprzęt do ćwiczeń w domu, weźmy na przykład hantle, materiał, gumowe hantle są bezpieczniejsze niż hantle galwaniczne i nie rdzewieją.Ale gumowe hantle, jeśli zapach gumy jest zbyt silny lub przyczepność do śrub, nie są to produkty kwalifikowane.SPRZĘT NIECO WIĘKSZEGO DOMOWEGO FITNESS POWINIEN WYBRAĆ NOWĄ PRODUKT ŁĄCZĄCY Z KOMPUTEREM I WYSOKIEJ TECHNOLOGII, MUSI PRZEJŚĆ DO KOMPUTEROWEGO PROGRAMU RUCHU, POKAZAĆ TĘTNO, PRĘDKOŚĆ, ODLEGŁOŚĆ, CZAS, USTAWIONĄ CZĘSTOTLIWOŚĆ Z KOMPUTEREM.
4. Sprawdź sprzęt sportowy i noś inny sprzęt ochronny.Sprawdzenie, czy sprzęt jest bezpieczny, jest ważnym środkiem zapobiegania wypadkom sportowym, pamiętaj, aby nie zachować ostrożności.Należy również zwrócić uwagę na odzież sportową, terminowo nosić ochraniacze talii, osłonę, ochronę nadgarstków i inny sprzęt ochronny.Ponadto ważne jest, aby wybrać bezpieczny i skuteczny program ćwiczeń dostosowany do Twojej kondycji fizycznej, wieku i płci.
Czas publikacji: 05 sierpnia 2022 r