Jak wybrać piłkę do jogi, konieczne jest opanowanie tych punktów

Krok 1 Wybierz odpowiedni rozmiar.

Rozmiar piłki do jogi ma średnicę 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm.Najczęstszym sposobem jest siedzenie na piłce do jogi z udami ustawionymi równolegle do podłogi.Kąt między kolanem a kolanem powinien wynosić 90 stopni, mężczyźni powinni wybrać nieco większy, kobiety powinny wybrać nieco mniejszy.Możesz także wybrać większą lub mniejszą piłkę, aby urozmaicić trening w zależności od celu ćwiczenia, np. ćwiczeń rozciągających, równoważnych lub siłowych.W zależności od wzrostu możesz wybrać inną piłkę do jogi, która jest wymagająca, ale daje dużo frajdy.Oprócz rozmiaru piłki, na intensywność ćwiczenia wpływa również sposób, w jaki jest ona napompowana.Dlapiłka do jogićwiczenia ujędrniające, zalecamy, aby piłka była pełna powietrza, ale zwykle zgodnie z instrukcją produktu do ustalenia.

Krok 2. Wybierz odpowiedni materiał

Kiedy ćwiczymy, bezpieczeństwo jest na pierwszym miejscu, na które również powinny zwracać uwagę małe piłki do jogi, ale jednocześnie bezpieczne i nietoksyczne.Dlatego materiały, których używa, są bardziej krytyczne.Ogólnie rzecz biorąc, piłka fitness wykonana z wysokiej jakości materiałów PVC jest lepsza, mocniejsza i nie będzie miała zbyt silnego zapachu.Jednak piłka wykonana z gorszych surowców będzie wydzielać ostry zapach, a długotrwałe użytkowanie spowoduje pewne szkody dla ludzkiego ciała.

Krok 3.Wybieraj produkty charakteryzujące się dobrymi parametrami bezpieczeństwa

Kiedy używamy go do ćwiczeń, siedzenia, leżenia lub wykonywania innych ruchów, musimy unieść nasz ciężar.Dlatego wybierając nppiłka do jogi,powinieneś wybrać taki, który ma dużą odporność na ciśnienie i działanie przeciwwybuchowe.W ten sposób możemy uniknąć niemożności utrzymania ciała, a nawet pęknięcia.