Trening rehabilitacyjny Pas sznurowany Wspomagany rozciąganie więzadeł stawu skokowego Pas do jogi wspomagany jogą

Pasy do rozciągania są ogólnie nazywane linami do jogi, które nie są elastyczne i mogą pomóc mięśniom i kościom w rozciąganiu i utrzymaniu postawy.Pasy rozciągliwe mają dwa zastosowania;pierwszy jest przedłużeniem twoich własnych rąk lub stóp.Na przykład, niektóre pozycje wymagają uchwycenia dłonią podeszew stóp, ale Twoja obecna elastyczność nie jest wystarczająca, więc nie narażaj pleców tylko na to, aby chwycić stopy, użyj pasków, np. -rozciąganie nóg, pozycja tancerza, niektóre pozy wymagają trzymania rąk razem, np. pozycja krowiej twarzy.Możesz także użyć pasków do jogi, aby otworzyć ramiona, przytrzymać pasek do jogi obiema rękami i wyprostować podwójne ramiona. Szeroki dystans, obracaj się w przód i w tył nad czubkiem głowy.Aby pozycja rąk i nóg nie była zbyt daleko od siebie, drugi rodzaj wiązania będzie wiązany pasem do jogi, np. stanie na ramionach i pozycja wielbłąda.Niech obie ręce będą wolne. Rozciągnij się tak bardzo, jak tylko możesz.